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10 consejos prácticos para ir al gimnasio
Lograrás incrementar la efectividad de tu entrenamiento y evitar lesiones
- 30/10/2008 - por Gimnasio Holmes Place
Cómo hacer un press de banca
Un ejercicio que actúa directamente sobre nuestros pectorales
- 10/08/2011 - por Gimnasio Valhalla
Cómo ligar en el gimnasio
Usar la misma máquina de pesas que la persona que te gusta te permitirá hablar con ella
- 04/02/2010 - por Practicopedia
Cómo hacer una vasculación pélvica sobre fitball en pilates
Debes realizar el movimiento de cintura al exhalar y sin hundirte en el balón sobre el que estás sentado
- 14/12/2010 - por Practicopedia
Cómo hacer abdominales con fitball en pilates
Realiza este ejercicio tumbado boca arriba, con las piernas en alto y con los brazos apoyados detrás de la nuca
- 14/12/2010 - por Practicopedia
Cómo evitar que te duela el cuello al hacer abdominales
Imagínate que tienes una manzana entre tu mentón y tu esternón, así no moverás tu columna y no tendrás dolores
- 14/12/2010 - por Practicopedia
Los propósitos de Año Nuevo
Te damos algunas ideas para que este año sea 'tu año'
- 02/01/2013 - por Practicopedia
Cómo elegir gimnasio
Valora la calidad de los monitores y la proximidad del centro deportiva a tu casa o trabajo
- 31/05/2012 - por Practicopedia
Cómo fortalecer los glúteos practicando la zancada estática
Con este ejercicio tonificarás y fortalecerás la musculatura tanto de las piernas como de los glúteos
- 11/10/2012 - por Trainido
Cómo comer bien para mejorar tus resultados en el gimnasio
Aumenta la toma de hidratos de carbono para tus ejercicios aeróbicos, pero siempre sin grasa
- 24/10/2012 - por Dietistaynutricionista.com
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