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10 consejos prácticos para ir al gimnasio Es vídeo

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10 consejos prácticos para ir al gimnasio

Lograrás incrementar la efectividad de tu entrenamiento y evitar lesiones

Cómo hacer un press de banca Es vídeo

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Un ejercicio que actúa directamente sobre nuestros pectorales

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Usar la misma máquina de pesas que la persona que te gusta te permitirá hablar con ella

  • 04/02/2010 - por Practicopedia
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DEPORTES | FITNESS

Cómo hacer una vasculación pélvica sobre fitball en pilates

Debes realizar el movimiento de cintura al exhalar y sin hundirte en el balón sobre el que estás sentado

  • 14/12/2010 - por Practicopedia
Cómo hacer abdominales con fitball en pilates Es vídeo

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Realiza este ejercicio tumbado boca arriba, con las piernas en alto y con los brazos apoyados detrás de la nuca

  • 14/12/2010 - por Practicopedia
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Imagínate que tienes una manzana entre tu mentón y tu esternón, así no moverás tu columna y no tendrás dolores

  • 14/12/2010 - por Practicopedia
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Te damos algunas ideas para que este año sea 'tu año'

  • 02/01/2013 - por Practicopedia
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Valora la calidad de los monitores y la proximidad del centro deportiva a tu casa o trabajo

  • 31/05/2012 - por Practicopedia
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Establece objetivos realistas, evita las quejas y no te obsesiones con obtener resultados rápidamente

  • 04/01/2013 - por Practicopedia