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Cómo saber si estás embarazada

PATERNIDAD | EMBARAZO

Cómo saber si estás embarazada

Consejos útiles para averiguar si vas a ser mamá

  • 20/07/2011 - por Practicopedia
Cómo hacer la postura de cuclillas si estás embarazada Es vídeo

MENTE Y CUERPO | YOGA

Cómo hacer la postura de cuclillas si estás embarazada

Esta colocación te ayudará a encajar al bebé para dar a luz

Cómo hacer la postura de cabeza a rodilla si estás embarazada Es vídeo

MENTE Y CUERPO | YOGA

Cómo hacer la postura de cabeza a rodilla si estás embarazada

Esta postura previene y corrige la desviación de la columna

Cómo trabajar las escápulas si estás embarazada Es vídeo

MENTE Y CUERPO | PILATES

Cómo trabajar las escápulas si estás embarazada

Este ejercicio fortalece la musculatura que rodea los omóplatos

Cómo hacer la postura del cosaco si estás embarazada Es vídeo

MENTE Y CUERPO | PILATES

Cómo hacer la postura del cosaco si estás embarazada

Flexibiliza la columna y permite una buena rotación en todas las vértebras

Cómo hacer la postura de la brújula si estás embarazada Es vídeo

MENTE Y CUERPO | PILATES

Cómo hacer la postura de la brújula si estás embarazada

Sirve para elongar toda la musculatura lumbar y fortalecer el músculo transverso

Cómo hacer la postura 'sujetando al bebé' si estás embarazada Es vídeo

MENTE Y CUERPO | PILATES

Cómo hacer la postura 'sujetando al bebé' si estás embarazada

Fortalece el músculo transverso, que durante el parto te ayudará a empujar

Cómo hacer la retroversión de pelvis si estás embarazada Es vídeo

MENTE Y CUERPO | PILATES

Cómo hacer la retroversión de pelvis si estás embarazada

Sirve para movilizar todas las articulaciones de la pelvis

Cómo hacer círculos con la pelvis si estás embarazada Es vídeo

MENTE Y CUERPO | PILATES

Cómo hacer círculos con la pelvis si estás embarazada

Sirve para fortalecer toda la musculatura de la pelvis y del sacro

Cómo hacer el saludo al sol suave si estás embarazada Es vídeo

MENTE Y CUERPO | YOGA

Cómo hacer el saludo al sol suave si estás embarazada

Este ejercicio es de los primeros que se aprenden en yoga

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