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Cómo estirar después de hacer deporte Es vídeo

DEPORTES | FITNESS

Cómo estirar después de hacer deporte

Un paso fundamental para evitar lesiones musculares

  • 10/02/2010 - por Practicopedia
Cómo seguir el deporte en directo desde RojaDirecta.com

INTERNET Y ORDENADORES | PáGINAS WEB

Cómo seguir el deporte en directo desde RojaDirecta.com

Esta web te redirige a otros sites desde los que puedes seguir todo tipo de eventos deportivos por streaming

  • 12/05/2010 - por Practicopedia
Cómo entrenar los abdominales oblículos con aro en pilates Es vídeo

DEPORTES | FITNESS

Cómo entrenar los abdominales oblículos con aro en pilates

Un ejercicio que se realiza tumbado boca arriba sobre una esterilla y con las piernas flexionadas

  • 13/09/2010 - por Practicopedia
Cómo entrenar tus abductores y aductores con aro en pilates Es vídeo

DEPORTES | FITNESS

Cómo entrenar tus abductores y aductores con aro en pilates

Un ejercicio que deberá realizarse tumbado en tendido lateral

  • 13/09/2010 - por Practicopedia
Cómo apretar los talones en prono con aro en pilates Es vídeo

DEPORTES | FITNESS

Cómo apretar los talones en prono con aro en pilates

Un ejercicio especialmente indicado para entrenar y fortalecer los glúteos

  • 14/09/2010 - por Practicopedia
Cómo hacer el ejercicio de la sierra con aro en pilates Es vídeo

DEPORTES | FITNESS

Cómo hacer el ejercicio de la sierra con aro en pilates

Deberás controlar tu respiración y mantener tu espalda recta para no movilizar tus escápulas

  • 14/09/2010 - por Practicopedia
Cómo hacer un estiramiento de isquibiotibiales en pilates Es vídeo

DEPORTES | FITNESS

Cómo hacer un estiramiento de isquibiotibiales en pilates

Siéntate estirando las piernas y apoyando toda tu espalda contra la pared, de tal manera que tu cadera y tu tronco formen un ángulo de 90 grados

  • 14/09/2010 - por Practicopedia
Cómo entrenar tus tríceps con fitball en pilates Es vídeo

DEPORTES | FITNESS

Cómo entrenar tus tríceps con fitball en pilates

Colócate tumbado boca abajo sobre esta bola deportiva y realiza flexiones de brazos focalizando bien los movimientos hacia estos músculos

  • 14/09/2010 - por Practicopedia
Cómo hacer una rotación de columna en tendido en pilates Es vídeo

DEPORTES | FITNESS

Cómo hacer una rotación de columna en tendido en pilates

Para hacer este ejercicio deberás tumbarte de lado sobre una esterilla y controlar tu respiración

  • 14/09/2010 - por Practicopedia
Cómo seguir la NBA desde el móvil

DEPORTES | BALONCESTO

Cómo seguir la NBA desde el móvil

Las mejores aplicaciones, páginas, los perfiles de twitter más recomendables...descubre cuáles son

  • 02/11/2010 - por Practicopedia