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Consejos para hacer abdominales Es vídeo

DEPORTES | FITNESS

Consejos para hacer abdominales

La parte más sufrida del entrenamiento y en la que más errores se cometen

Cómo entrenar tus abdominales en casa Es vídeo

DEPORTES | FITNESS

Cómo entrenar tus abdominales en casa

Cinco ejercicios de fácil ejecución para lograr desarrollar tu musculatura abdominal

Cómo conseguir el físico de Jake Gyllenhall en Prince of Persia

MODA Y BELLEZA | MODA MASCULINA

Cómo conseguir el físico de Jake Gyllenhall en Prince of Persia

Los abdominales de Jake se consiguieron con una exigente rutina de ejercicios

Cómo entrenar los abdominales oblículos con aro en pilates Es vídeo

DEPORTES | FITNESS

Cómo entrenar los abdominales oblículos con aro en pilates

Un ejercicio que se realiza tumbado boca arriba sobre una esterilla y con las piernas flexionadas

  • 13/09/2010 - por Practicopedia
Cómo hacer una rotación de columna en tendido en pilates Es vídeo

DEPORTES | FITNESS

Cómo hacer una rotación de columna en tendido en pilates

Para hacer este ejercicio deberás tumbarte de lado sobre una esterilla y controlar tu respiración

  • 14/09/2010 - por Practicopedia
Cómo hacer abdominales con fitball en pilates Es vídeo

DEPORTES | FITNESS

Cómo hacer abdominales con fitball en pilates

Realiza este ejercicio tumbado boca arriba, con las piernas en alto y con los brazos apoyados detrás de la nuca

  • 14/12/2010 - por Practicopedia
Cómo evitar que te duela el cuello al hacer abdominales Es vídeo

DEPORTES | FITNESS

Cómo evitar que te duela el cuello al hacer abdominales

Imagínate que tienes una manzana entre tu mentón y tu esternón, así no moverás tu columna y no tendrás dolores

  • 14/12/2010 - por Practicopedia
Cómo hacer ejercicios de abdominales de preparación al parto Es vídeo

PATERNIDAD | EMBARAZO

Cómo hacer ejercicios de abdominales de preparación al parto

Te sugerimos dos ejercicios para que tu musculatura abdominal esté fortalecida cuando des a luz

Cómo entrenar los abdominales inferiores llevando las rodillas al pecho Es vídeo

DEPORTES | FITNESS

Cómo entrenar los abdominales inferiores llevando las rodillas al pecho

Este ejercicio te servirá para fortalecer la zona baja del abdomen tonificando los abdominales

Cómo hacer abdominales con barra Es vídeo

DEPORTES | FITNESS

Cómo hacer abdominales con barra

Solo tienes que colgarte de la barra con los brazos estirados y llevar las rodillas hasta el pecho